섭식 장애는 단순한 음식 문제를 넘어선 복잡한 정신 건강 질환입니다. 섭식 장애 종류에 따라 다양한 증상과 원인, 예방법이 있을 수 있습니다. 거식증, 폭식증을 비롯한 다양한 유형의 섭식 장애 증상에 대해 살펴보세요.
목차
섭식 장애란?
섭식 장애(Eating disorder)는 음식, 식사, 체중, 체형에 대한 왜곡된 생각으로 건강에 해로운 식사 행동이 특징인 심리적 상태입니다. 식사량을 극도로 제한하거나 폭식을 한 뒤 의도적으로 구토를 하거나 설사를 유발하는 약을 오용하기도 합니다.
일반적으로 음식, 체중 또는 신체 이미지에 대한 극단적인 집중을 포함합니다. 정신적 및 행동적 징후로는 급격한 체중 감소, 칼로리 또는 다이어트에 대한 집착, 체중 증가 또는 ‘뚱뚱해지기’에 대한 두려움, 과도한 운동, 폭식 후 구토나 과격한 운동과 같은 배설 행동 등이 있을 수 있습니다.
섭식 장애를 장시간 방치하면 만성화되어 생명을 위협할 수도 있기 때문에 섭식 장애 치료는 반드시 해야합니다.
식이 장애는 모든 성별의 사람에게 영향을 미칠 수 있으며, 단순히 음식 섭취에 어려움을 겪는 것을 넘어 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다.
섭식 장애 원인
섭식 장애의 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
식이 장애 가족력이 있는 사람은 위험이 더 높으므로 유전학이 중요한 역할을 합니다. 신경증, 완벽주의, 충동성과 같은 성격적 특성도 위험을 증가시킵니다.
날씬함에 대한 사회적 압력이나 비현실적인 신체 이상을 조장하는 미디어 노출과 같은 사회문화적 요인도 이러한 장애의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 세로토닌 및 도파민과 같은 신경전달물질과 관련된 뇌 구조 및 생물학적 차이도 관여할 수 있습니다.
위험 요인
특정 요인은 섭식 장애 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 가족력 : 섭식 장애를 앓은 가족 구성원이 있으면 섭식 장애가 발생할 가능성이 높아집니다.
- 기타 정신 건강 문제 : 트라우마, 불안, 우울증, 강박 장애 및 기타 정신 건강 상태는 섭식 장애 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 다이어트와 굶주림 : 잦은 다이어트와 체중 변동은 무질서한 섭식 행동으로 이어질 수 있습니다. 굶주림은 뇌에 영향을 미쳐 기분 변화, 경직된 사고, 불안, 식욕 감소로 이어질 수 있습니다.
- 체중으로 인한 따돌림 : 체중과 관련된 놀림이나 괴롭힘의 경험은 신체 이미지에 대한 불만족과 무질서한 식사 패턴을 유발할 수 있습니다.
- 스트레스 : 인생의 전환기나 스트레스가 많은 사건은 섭식 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
스트레스 대처법 1편, 스트레스받지 않는 사람이 되는 법
섭식 장애 증상
섭식 장애의 증상은 특정 유형에 따라 다르지만 일반적으로 음식, 체중, 체형에 대한 건강하지 못한 집착이 포함됩니다. 아래에 있는 섭식 장애 테스트로 자가진단해 보세요.
음식을 안 먹거나 폭식한다면
섭식장애 자가진단 테스트
다음은 몇 가지 섭식 장애 증상입니다.
- 현저한 체중 감소 또는 저체중
- 체중 증가에 대한 두려움
- 왜곡된 신체 이미지
- 극단적인 칼로리 제한 또는 특정 음식 배제
- 과도한 운동
- 폭식 에피소드와 그에 따른 폭식 행동(신경성 폭식증의 경우)
- 통제 없이 많은 양의 음식을 빠르게 먹는 경우(폭식증)
- 식사 후 죄책감, 수치심 또는 혐오감
- 사회적 위축 및 음식과 관련된 사회 활동 회피
섭식 장애 종류
신경성 식욕부진증(거식증)
신경성 식욕부진증은 거식증으로 알려진 섭식 장애입니다. 체중 증가에 대한 극심한 두려움과 자신의 체형에 대한 왜곡된 시각을 특징으로 합니다. 거식증 환자는 왜곡된 신체 이미지를 가지고 있으며, 위험할 정도로 저체중인 경우에도 스스로를 과체중이라고 생각합니다.
- 거식증 증상 : 매우 제한된 식사 패턴, 체중 증가에 대한 극심한 두려움, 날씬함을 향한 끊임없는 추구, 체중이 자존감에 미치는 영향, 심각한 저체중이라는 사실에 대한 부정
거식증 환자는 칼로리를 극단적으로 제한하고, 특정 음식을 식단에서 제외하여 체중을 조절하기 위해 매우 제한된 식사를 할 수 있습니다. 또한 체중 감량을 위해 과도한 운동을 하거나 완하제나 다이어트 보조제를 사용할 수도 있습니다. 거식증은 체중이 극도로 낮지 않더라도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
일반적으로 청소년기나 젊은 성인기에 발병하며 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다.
신경성 폭식증
일반적으로 폭식증으로 부르는 신경성 폭식증은 많은 양의 음식을 폭식한 후 먹은 칼로리를 제거하기 위해 자의적으로 구토나 설사약 복용, 과도한 운동을 하는 등의 행동을 반복하는 것이 특징입니다.
- 신경성 폭식증 증상 : 짧은 시간 많은 양의 음식 섭취, 음식을 통제하지 못함, 스스로 구토를 유발하거나 관장제, 설사제, 이뇨제를 남발함
폭식증 환자는 일정 기간 동안 음식 섭취를 제한한 후 다시 폭식 충동을 경험할 수도 있습니다. 이러한 주기는 정서적으로 고통스럽고 신체 건강에 해로울 수 있습니다.
신경성 폭식증은 일반적으로 청소년기 또는 초기 성인기에 발병하는 섭식 장애입니다. 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다.
폭식 장애
폭식증은 가장 흔한 형태의 섭식 장애입니다. 폭식증은 과식 행동에 대한 통제력 상실감과 함께 단기간 내에 많은 양의 음식을 섭취하는 것이 특징입니다.
- 폭식증 증상 : 통제력이 부족한 폭식의 반복, 체중 증가를 막기 위한 부적절한 절식 행동, 체형과 체중에 지나치게 영향을 받는 자존감, 정상 체중임에도 불구하고 체중 증가에 대한 두려움
폭식증은 인후염, 충치, 위산 역류, 심한 탈수, 호르몬 교란 등 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 심한 경우 전해질 수치의 불균형을 초래하고 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병이나 심장마비의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
신경성 폭식증과 폭식 장애의 차이점
폭식증 환자는 신경성 폭식증과 달리 폭식 후 구토, 설사, 과도한 운동, 단식 같은 보상 행동을 하지 않습니다.폭식 후 종종 죄책감, 수치심, 체중 증가에 대한 두려움을 경험하지만, 신경성 폭식증에 비해 증상이 덜 심합니다. 폭식증은 일반적으로 청소년기나 성인 초기에 시작됩니다.
이식증
이식증은 이미증, 피카(Pica)로 불리는 섭식 장애입니다. 영양가가 없는 식품이 아닌 것을 갈망하는 특징이 있습니다. 여기에는 얼음, 먼지, 비누, 종이, 머리카락, 천, 자갈 또는 세탁 세제, 모기, 바퀴벌레, 쓰레기와 같은 물질이 포함됩니다. 피카는 지적 장애나 조현병과 같은 정신 건강 질환과 같이 일상적인 기능에 영향을 미치는 질환이 있는 사람에게서 더 흔하게 나타납니다.
조현병 초기증상은? 정신분열증 자가진단 테스트
이식증 증상이 있는 사람은 중독, 감염, 장 손상, 영양 결핍의 위험이 더 높습니다.
반추장애
반추장애(Rumination disorder)는 이전에 씹고 삼킨 음식을 다시 씹거나 뱉기 전에 역류시키는 새로 인식된 섭식 장애입니다. 일반적으로 식사 후 30분 이내에 발생합니다.
역류 장애는 유아기에 발생할 수 있지만 저절로 사라지는 경우가 많습니다. 어린이와 성인의 경우 일반적으로 이 증상을 해결하기 위해 치료가 필요합니다. 유아의 경우 해결하지 않고 방치하면 체중 감소와 심각한 영양실조로 이어질 수 있습니다.
반추위 장애가 있는 성인은 특히 공공장소에서 음식 섭취를 제한하여 체중 감소와 저체중으로 이어질 수 있습니다.
회피성/제한성 음식 섭취 장애(ARFID)
회피성/제한성 음식 섭취 장애(ARFID)는 “영유아기 수유 장애”를 대체하는 용어입니다. 회피성/제한성 음식 섭취 장애는 감각 문제, 질식이나 구토에 대한 우려, 음식 섭취로 인한 결과에 대한 걱정으로 인해 특정 음식을 극도로 제한적으로 섭취하거나 피하는 것이 특징입니다.
- ARFID 증상 : 음식 섭취 회피 또는 제한, 타인과의 식사와 관련된 사회적 기능 장애, 체중 감소 또는 나이와 키에 비해 발육 부진, 보충제나 튜브 수유가 필요한 영양 결핍
다른 섭식 장애와 달리 ARFID 환자는 체중이나 체형과 관련된 두려움이 없습니다. 이 장애는 어린이에게 더 흔하며 치료하지 않고 방치하면 심각한 영양 결핍과 성장 문제를 초래할 수 있습니다. ARFID는 유아의 편식이나 노인의 음식 섭취량 감소를 넘어선다는 점에 유의해야 합니다.
섭식 장애 치료
본인 또는 지인이 섭식 장애를 앓고 있다고 의심된다면, 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다. 섭식 장애는 혼자서 관리하기 어려울 수 있으며, 빠른 치료는 성공적인 치료 결과를 얻을 가능성이 높아집니다.
다음의 징후가 나타나면, 바로 전문가의 진료를 받아야 합니다.
- 괴로움을 유발하거나 일상 생활과 건강에 영향을 미치는 문제성 섭식 행동.
- 진단 기준에 부합하지 않더라도 섭식 장애와 유사한 증상.
- 친구나 가족이 섭식에 대해 우려를 표명하는 경우
치료 계획은 각 개인에게 맞춤화되며 대화 요법, 약물 치료, 영양 상담 또는 이러한 접근법의 조합이 포함될 수 있습니다.
섭식 장애 증상을 방치하면 우울증 및 불안, 발달 장애, 사회적 고립, 심지어 사망 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.
섭식 장애가 있는 사람은 증상의 심각성을 과소평가하거나 도움을 요청하는 것을 부끄러워하는 것이 일반적입니다. 사랑하는 사람이 걱정된다면 동정심을 가지고 다가가 이야기를 경청하고 지지하겠다는 의사를 표현하세요.
남들이 보는 나, 셀프 이미지 업그레이드하는 방법 불안장애 자가진단 테스트, 증상 17가지로 알아보기 당신 주변에도 있는 나르시시스트 특징 15가지
ⓒ무단전재 및 재배포 금지
